Cómo trabajo y preguntas frecuentes
Mi método es resultado de mis 12 años de experiencia en intervención y de mi propio camino de trasformación y desarrollo personal.
En él utilizo una forma de terapia que combina la psicología energética, la psicología sistémica, el mindfulness, la relajación, la visualización creativa, la biodescodificación y la kinesiología holística.
En cada sesión y, según la fase del proceso en la que nos encontremos, utilizaremos unas técnicas u otras.
Las sesiones pueden ser presenciales u online, dependiendo de la elección del solicitante.
Las Fases
La primera fase
La toma de contacto.
Tras contactar conmigo por la vía que te resulte más cómoda tendremos nuestra primera sesión.
Esta primera cita podrá ser online o presencial según las circunstancias y/o tus preferencias.
En esta primera entrevista recogeremos la información principal sobre aquello que te está pasando.
La segunda fase
La toma de conciencia.
Después de esta primera consulta pondremos juntos un plan de acción: qué objetivos queremos conseguir y cuál va a ser la forma de hacerlo.
La tercera fase
El camino hacia la sanación.
Estableceremos una frecuencia de sesiones que se ajuste a ti. Tras cada sesión te llevarás unas pautas a seguir, herramientas y recursos que podrás seguir utilizando en casa hasta nuestra siguiente cita. Yo te estaré acompañando durante todo este camino.
Última fase
La despedida.
Cuando llegue el momento y estés preparado habremos llegado al final de este camino.
Para entonces habrás aprendido todo lo necesario para seguir evolucionando sin mi acompañamiento. Será el momento del alta.
Tener dudas y plantearse preguntas antes de iniciar una terapia psicológica es lo más habitual.
Aquí te respondo a aquellas cuestiones con las que más suelo encontrarme, pero si necesitas saber algo más antes de empezar, no dudes en contactar conmigo, estaré encantada de atenderte.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones duran entre 60 y 90 minutos.
El tiempo que se dedica a cada sesión depende del proceso de cada persona. Siempre será individualizado en función de la necesidad y el momento del paciente.
¿Cuánto tiempo durará mi terapia?
La duración de la terapia hasta el alta va a ser muy variable en función de múltiples causas: el tipo de problema, el trabajo individual de cada persona, etc.
Desde mi experiencia he atendido a pacientes que con muy pocas sesiones han sido suficientes y sin embargo otros pacientes siguen viniendo cada cierto tiempo para “resetear”. De todas formas, lo más importante en la terapia es que siempre sientas que avanzas y que cada vez tengas más recursos y herramientas para aplicar en tu día a día para tu bienestar mental y emocional.
¿Qué haremos durante las sesiones?
Durante la sesión siempre nos vamos a adaptar a lo que tú necesites. Se trata de que te sientas cómodo/a y con la confianza de poder expresarte libremente.
Cada sesión puede ser muy diferente, pero siempre tendrá una parte de diálogo y otra en la que trabajaremos a un nivel más profundo a través de diferentes métodos: meditaciones, visualizaciones, terapias energéticas y/o sistémicas.
¿Cómo puedo pedir una cita?
Puedes contactar conmigo a través de una llamada, un WhatsApp o vía email, lo que a ti te resulte más cómodo. Te responderé en muy breve tiempo.
Igualmente puedes contactar conmigo para cualquier otra cuestión. Estaré encantada de hablar contigo y de resolver cualquier duda que puedas tener.
¿Con qué frecuencia haremos las sesiones?
El trabajo que se realiza en las sesiones se va interiorizando a un nivel más profundo, por lo que no es necesario venir cada semana a terapia.
La frecuencia en las sesiones las adaptaremos a tu disponibilidad, tanto de tiempo como aquello que puedas asumir económicamente. Se trata de que vengas a gusto en todos los sentidos.
Si aun tienes alguna pregunta no explicada, ponte en contacto conmigo para resolverla.
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